Việc chăm sóc vệ sinh vùng kín là nhu cầu thiết yếu của bất kỳ ai và lứa tuổi nào. Dù bạn là nam hay nữ, bạn là trẻ vị thành niên hay đang ở giai đoạn tiền mãn kinh. Thì việc chăm sóc vùng cũng vô cùng quan trọng. Vì đây là cơ quan nhạy cảm ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống hàng ngày của bạn.
Vệ sinh vùng kín là nhu cầu thiết yếu của bất kỳ ai. Tuy nhiên chăm sóc như thế nào lại là một câu hỏi khó của các chị em. Sau đây là bài viết chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc vùng kín tại nhà. Các phương pháp dưới đây đã được kiểm chứng bởi các bác sĩ, dược sĩ phụ khoa.
1. Tình trạng viêm nhiễm phụ khoa của phụ nữ Việt.
Viêm nhiễm vùng kín là một vấn đề phổ biến hiện nay. Theo khảo sát năm 2015, trên 13 xã thuộc các tỉnh miền Trung với 2300 phụ nữ đang trong độ tuổi sinh nở. Kết quả cho thấy tỷ lệ viêm nhiễm phụ khoa lên đến 64%. Đây là một tỷ lệ đáng báo động mà chị em phụ nữ nên chú ý.
Theo một thống kê khác của Bộ Y tế, hiện có tới 80% phụ nữ bị viêm nhiễm phụ khoa. Trong đó đối tượng nhiễm bệnh chủ yếu là chị em làm việc văn phòng. Bên cạnh đó, Bộ Y tế còn công bố mức độ gia tăng của bệnh là 15-27% / năm. Dự báo con số này tiếp tục tăng cao, nếu ý thức chăm sóc vùng kín của chị em không được thực hiện tốt.
2. Hậu quả của việc vệ sinh vùng kín không đúng
Vệ sinh vùng kín không đúng cách sẽ gây ra hậu quả vô cùng nghiêm trọng. Điển hình là các bệnh liên quan đến viêm nhiễm phụ khoa:
- Viêm âm đạo, viêm tử cung, viêm buồng trứng
- Có cảm giác ngứa ngáy, khó chịu vùng kín
- Nổi mẩn đỏ, nóng rát khó chịu
- Có mùi hôi khó chịu
- Mất cảm giác tự tin, đặc biệt mất cảm giác hưng phấn khi làm chuyện ấy
- Nghiêm trọng hơn thì nó còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn
3. Các phương pháp vệ sinh vùng kín tại nhà
3.1 Vệ sinh vùng kín bằng nước chè xanh
Như chúng ta đã biết, chè xanh được sử dụng phổ biến, là nước uống giải khát hàng ngày của bà con. Ngoài những công dụng điển hình của nó như: giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, phòng chống bệnh tim mạch, làm đầu óc minh mẫn, giúp thư giãn sảng khoái,.. Thì chè xanh còn có công dụng chống oxy hóa, khử mùi, diệt khuẩn cực kì tốt. Bởi trong chè xanh chứa các thành phần vô cùng hữu ích như: polyphenol, epigalocatechingalat (EGCG), flavonol, tinh dầu, các loại vitamin A, B2, B5, C và các nguyên tố vi lượng kali, fluor.
Đặc biệt điển hình EGCG trong chè xanh giúp tiêu diệt vi khuẩn, nấm (đặc biệt nấm Candida) trong viêm nhiễm phụ khoa. Ngoài ra nó giúp hạn chế sự lão hóa, tái tạo tế bào da, làm sạch sáng hồng da. Vì vậy hiện nay các chị em hay sử dụng nước chè xanh để vệ sinh “cô bé”.
Cách vệ sinh vùng kín bằng nước chè xanh:
- Bước 1: Lựa chọn lá chè xanh đạt chuẩn, không héo thối, mua lá chè ở nơi uy tín
- Bước 2: Loại bỏ cuống chè thừa, rửa sạch nhiều lần với nước sạch
- Bước 3: Đun sôi lá chè cùng với một ít nước và muối tinh khiết. Càng nhiều lá thì nồng độ hoạt chất càng cao, tính sát khuẩn càng tốt.
- Bước 4: Đổ nước ra chậu, để nước nguội bớt đi, thử độ ấm của nước trước khi sử dụng tránh bị bỏng.
- Bước 5: Dùng nước vệ sinh vùng kín 2-3 phút, nhớ là nên vệ sinh từ âm đạo sang 2 bên, từ trước ra sau để tránh việc vi khuẩn có cơ hội đi sâu vào trong
- Bước 6: Rửa sạch lại với nước sạch, lau khô “cô bé” bằng khăn mềm, sạch, khô
3.2 Vệ sinh vùng kín bằng nước muối
Nước muối loãng hoặc nước muối tinh khiết là dung dịch sát khuẩn, giảm ngứa, hạn chế sự sinh sôi nảy nở của vi khuẩn. Đây là một phương pháp dân gian được ông cha ta sử dụng bởi tác dụng hiệu quả của nó. Vậy nước muối có gì mà tính sát khuẩn nó lại cao như vậy?
Bởi dung dịch nước muối có nồng độ cao hơn nồng độ muối trong cơ thể tế bào vi khuẩn. Vì vậy, khi nước muối thẩm thấu vào bên trong cơ thể vi khuẩn làm nồng độ muối tăng cao. Từ đó tế bào vi khuẩn mất nước và dần dần bị tiêu diệt.
Cách vệ sinh vùng kín bằng nước muối:
- Bạn có thể tự pha dung dịch nước muối (hướng dẫn pha ở dưới) hoặc ra hiệu thuốc mua chai dung dịch nước muối sinh lý giá chỉ từ 10-15k.
- Sau khi có nước muối, bạn sẽ dùng nước muối vệ sinh vùng kín trong khoảng 2-3 phút.
- Sau đó rửa sạch lại với nước
Lưu ý: Chỉ nên sử dụng nước muối 2-3 lần/tuần, vì nếu dùng thường xuyên sẽ làm khô âm đạo, mất nước vùng “cô bé”, tạo cảm giác ngứa rát. Vì vậy làn da của “cô bé” sẽ không được sáng mịn nữa. Ngoài ra chị em nên hạn chế sử dụng nước muối khi có vết thương hở vùng kín. Vì nó sẽ gây nặng hơn tình trạng hở loét của vết thương.
Cách pha nước muối tại nhà:
- Lấy 1/2 thìa cà phê muối bột mịn hoặc 2,5g muối biển khô sạch cho vào cốc
- Đổ khoảng 250ml nước ấm vào hoàn tan hoàn toàn muối
3.3 Vệ sinh vùng kín bằng Natri bicarbonat
Natri bicarbonat hay còn gọi là natri hidrocacbonat là loại muối được bào chế ở các dạng viên nén và bột. Natri bicarbonat được sử dụng phổ biến trong các điều trị các triệu chứng trào ngược dạ dày, ợ chua, khó tiêu, trung hòa acid dạ dày,… Hiện nay natri bicarbonat còn được bác sĩ tư vấn sử dụng vệ sinh vùng ngoài cơ quan sinh dục ở người viêm nhiễm vùng kín, có tác dụng làm sạch, giảm mùi giảm ngứa hiệu quả.
Cách sử dụng natri bicarbonat:
- Bước 1: Chuẩn bị nước sạch hoặc nước đun sôi để nguội
- bước 2: Pha nước với natri bicarbonat theo tỉ lệ 250ml : 1 gói natri bicarbonat
- Bước 3: Rửa sạch vùng kín bằng dung dịch vừa pha trong 2-3 phút
- Bước 4: Rửa lại bằng nước sạch, lau khô
3.4 Vệ sinh vùng kín bằng lá trầu không
Trầu không là một loại thảo dược từ thiên nhiên, tên khoa học của nó là Piper Betle, thuộc họ Hồ Tiêu. Theo y học cổ truyền, trầu không có vị cay, tính ấm, mùi nồng với các thành phần chính là hoạt chất thuộc nhóm phenol, creozot, tanin, vitamin,… Có tác dụng hiệu quả trong việc sát khuẩn, chữa viêm do nhiều nguyên nhân khác nhau, mẩn ngứa, chàm.
Đặc biệt trầu không rất hiệu quả trong việc điều trị tình trạng khí hư vùng kín cho chị em phụ nữ: Một số cách điển hình như: rửa và xông vùng kín
Rửa vùng kín bằng lá trầu không
Cách làm cũng tương tự như chè xanh, bạn chỉ cần lựa chọn lá trầu không đạt chuẩn, đun nấu rồi làm sạch vùng kín.
Còn nếu xông vùng kín thì chị em tiến hành như sau:
- Bước 1: Lựa chọn lá trầu không đạt chuẩn
- Bước 2: Đun sôi nước trầu không, để sôi trên bếp tầm 15 phút
- Bước 3: Đổ nước ra chậu và bắt đầu xông. Lưu ý, nên ngồi cao hơn chậu, cẩn thận tránh bị bỏng
- Bước 4: Xông khoảng 10 phút, nước nguội, hết hơn nóng thì dừng lại. Tận dụng nước trầu không rửa lại vùng kín. Cuối cùng rửa lại bằng nước sạch
Xông vùng kín bằng lá trầu không
3.5 Vệ sinh vùng kín bằng gel lô hội
Vệ sinh vùng kín bằng gel lô hội cũng là một một phương pháp đang được sử dụng phổ biến hiện nay. Lô hội vừa làm mát, cấp ẩm cho “cô bé” vừa có tác dụng sát trùng, trị ngứa, giảm viêm vùng kín vô cùng hiệu quả. Nên sử dụng gel lô hội với 99% dịch chiết thì hiệu quả càng cao. Bên cạnh tác dụng vệ sinh, làm sạch, lô hội còn giúp làm mềm, làm sáng hồng vùng kín cực thích.
Cách vệ sinh vùng kín bằng gel lô hội:
- Bước 1: Làm sạch lá lô hội bằng nước muối, loại bỏ lá xanh và chỉ lấy phần trắng bên trong. Sau khi lấy phần thịt (gel) bên trong, nên rửa lại bằng nước muối để loại bỏ lớp nhựa
- Bước 2: Sau khi có phần thịt (gel) bên trong thì chị em có thể làm nhỏ hoặc dùng luôn phần gel thu được massage nhẹ lên vùng “cô bé”
- Bước 3: Làm sạch lại với nước sạch
Lưu ý: Vì ngoài vệ sinh, làm sạch mà còn dưỡng da, nên chị em có thể dùng cách này thường ngày. Nhưng nếu chị em thấy làm hơi mất thời gian và khó loại bỏ được phần nhựa gây ngứa. Thì có thể mua gel lô hội đã được làm sẵn, như vậy sẽ tiện lợi hơn rất nhiều.
3.6 Một số phương pháp dân gian khác bạn nên tham khảo:
Ngoài các phương pháp kể trên, chị em còn có thể vệ sinh “cô bé” bằng nước lá húng quế, lá ngải cứu, tỏi,… Cách làm cũng tương tự như các phương pháp trên. Nhưng một phương pháp khác cũng hiệu quả không kém, mà còn nhanh và hiệu quả nữa. Không mất thời gian chuẩn bị nguyên liệu, đun nấu, đó là sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ. Dung dịch vệ sinh phụ nữ là một phương pháp làm sạch nhanh, hiệu quả nhất hiện nay. Bạn có tham khảo một số loại dung dịch vệ sinh phụ nữ đang hot hiện nay ở link dưới.
