Collagen là gì? Tác dụng, cách hoạt động,…

Collagen là gì? Collagen hoạt động như thế nào? Collagen hoạt động như thế nào? Các loại collagen chính là gì? Tỉ lệ trong cơ thể là bao nhiêu? Các loại Mỹ Phẩm nào chứa Collagen?

Collagen – một biểu tượng của sự mạnh mẽ và đẹp. Nó là một phần không thể thiếu trong cơ thể chúng ta, mang đến sự kết nối và cấu trúc cho mọi thứ.

Đó là một loại protein quan trọng, một vật liệu xây dựng vững chắc cho da, xương, gân và sụn. Hãy tưởng tượng, như một dòng chảy bất diệt, collagen lan tỏa trong cơ thể, mang đến sự đàn hồi, sức mạnh và độ săn chắc.

Nó là nguồn cảm hứng cho sự phát triển và trưởng thành, vượt qua mọi thách thức. Với sức mạnh đó, collagen không chỉ làm tăng sự kiên nhẫn và bảo vệ, mà còn tạo nên nét đẹp độc đáo cho da, đảm bảo sự trẻ trung và tươi sáng.

Nếu có collagen, ta có da mềm mịn, xương vững chắc và khớp linh hoạt. Hiểu về collagen là nhìn thấy sự kỳ diệu của cơ thể, khơi nguồn cho sự yêu thương và chăm sóc vẻ đẹp bên trong của chúng ta.

Khi chúng ta nói về việc làn da của chúng ta lão hóa tự nhiên như thế nào, một từ thường được nhắc đến là “collagen”. Nhưng chính xác Collagen là gì?

Collagen là một loại protein xuất hiện tự nhiên trong tất cả các loài động vật và con người. Đây là dạng protein phong phú nhất của cơ thể, đóng góp khoảng 1/3 tổng lượng cung cấp cho cơ thể. 

Tuy nhiên, collagen không chỉ là chìa khóa để có làn da săn chắc và căng mịn. Nó cũng có một số lượng lớn các công dụng thiết yếu khác trên khắp cơ thể.

Hầu hết các mô cứng và mềm trong cơ thể bạn chủ yếu được tạo thành từ protein collagen từ gân đến nướu của bạn. Nó cũng được tìm thấy trong xương, da và dây chằng, ngoài mạch máu, giác mạc và răng.

Mặc dù nó thường được biết đến với việc cung cấp cấu trúc cho làn da của bạn, nhưng nó cũng rất quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình đông máu. Có bốn loại collogen chính hỗ trợ một số hệ thống trong cơ thể. 

Tuy nhiên, khi chúng ta già đi, chúng ta sản xuất không chỉ ít hơn mà còn là phiên bản chất lượng thấp hơn.

Điều này trở nên rõ ràng hơn trên da, nhưng nó cũng thể hiện rõ ràng theo những cách khác; khi collagen của chúng ta giảm đi, sụn trong xương bắt đầu yếu đi. 

Sau 20 tuổi, bạn sản xuất ít hơn khoảng 1% collagen trong da mỗi năm. Điều này có nghĩa là da của bạn trở nên mỏng hơn và dễ xuất hiện nếp nhăn hơn từ thời điểm này.

Các cơ chế sinh học chính xác vẫn chưa được biết, nhưng các nhà khoa học cho biết khả năng chống nếp nhăn của collagen có thể là do nó phân hủy thành các chuỗi axit amin và peptide nhỏ.

Khi cơ thể bạn phá vỡ collagen trong hệ thống tiêu hóa, các mảnh axit amin và peptide sẽ được hấp thụ vào máu. Điều này sau đó kích hoạt quá trình sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể trong da.

Collagen hoạt động như một loại giàn giáo đàn hồi cho làn da của bạn – giữ nó lại với nhau, tạo cấu trúc và cho phép nó phục hồi sau chấn thương. Nó cũng góp phần vào sức khỏe của da đầu, giúp tóc mọc chắc và dày, đồng thời giữ cho móng tay không bị chẻ ngọn và bong tróc.

Về mặt hóa học, collagen được tạo thành từ các chuỗi axit amin chắc chắn được liên kết chặt chẽ với nhau trong một chuỗi giống như dây thừng. Chuỗi liên kết mạnh mẽ này mang lại cho làn da trẻ khỏe, khả năng đàn hồi và căng mọng.

Trẻ sơ sinh, trẻ em và thanh thiếu niên sản xuất collagen với tốc độ nhanh chóng khi chúng lớn lên. Đây là một lý do khiến làn da của họ rất mịn màng và không có nếp nhăn. Khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta dần dần sản xuất ít collagen hơn và các tác động được phản ánh trong các dấu hiệu như nếp nhăn, da chảy xệ, tóc mỏng và móng yếu, dễ gãy. 

Nếu bạn đang muốn biết câu trả lời từ câu hỏi “Tác dụng của collagen là gì?”

Dưới đây là một số tác dụng chính của collagen:

1. Hỗ trợ sức khỏe da: Collagen chiếm khoảng 75-80% cấu trúc da, là thành phần chính trong việc giữ cho da mềm mịn và đàn hồi. Khi tuổi tác tăng lên, sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể giảm đi, dẫn đến tình trạng da khô, nhăn nheo và mất đàn hồi. Việc bổ sung collagen giúp cung cấp chất này cho da, giúp tái tạo và cải thiện cấu trúc da, làm giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi.
2. Hỗ trợ sức khỏe khớp: Collagen là thành phần chính của các mô liên kết trong khớp, giúp bảo vệ và làm mềm mịn bề mặt khớp. Việc tiêu thụ collagen có thể giúp giảm các triệu chứng viêm khớp và đau nhức khớp. Ngoài ra, collagen cũng cung cấp các amino acid cần thiết để tái tạo mô sụn khớp.
3. Tăng cường sức khỏe tóc và móng: Collagen cung cấp các dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của tóc và móng. Bổ sung collagen có thể làm cho tóc chắc khỏe, giảm tình trạng tóc gãy rụng và tăng độ bóng và độ dẻo của móng.
4. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng collagen có thể giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Collagen giúp tăng độ mềm dẻo của động mạch, cải thiện lưu thông máu và hỗ trợ quá trình phục hồi sau chấn thương tim.
5. Hỗ trợ sức khỏe ruột: Collagen có thể hỗ trợ làm dịu và tái tạo niêm mạc ruột. Nó có khả năng giảm viêm nhiễm và giúp khắc phục tình trạng ruột kích thích hoặc viêm loét.
6. Tăng cường sức khỏe cơ bắp: Collagen là một thành phần quan trọng của cơ bắp, giúp duy trì sự khỏe mạnh và chức năng chính xác của chúng. Bổ sung collagen có thể hỗ trợ tăng cường khối lượng cơ và tăng sức mạnh cơ bắp.
7. Tăng cường sức khỏe xương: Collagen cung cấp chất cấu trúc cho xương và giúp tăng độ dẻo và độ bền của chúng. Việc tiêu thụ collagen có thể giúp giảm nguy cơ loãng xương và bệnh xương khớp như loãng xương và viêm khớp.
8. Hỗ trợ quá trình lành vết thương: Collagen là một thành phần quan trọng trong quá trình tái tạo mô và lành vết thương. Việc bổ sung collagen có thể giúp tăng tốc quá trình lành vết thương, giảm sẹo và cải thiện phục hồi sau chấn thương.
9. Tăng cường sức khỏe ruột và tiêu hóa: Collagen giúp tạo thành cấu trúc cho niêm mạc ruột và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Việc bổ sung collagen có thể giúp cải thiện chất lượng niêm mạc ruột, giảm viêm nhiễm và cải thiện hệ tiêu hóa.
10. Hỗ trợ giảm các triệu chứng lão hóa: Collagen có tác dụng chống oxy hóa và giúp bảo vệ các tế bào khỏi sự tổn hại của các gốc tự do. Việc tiêu thụ collagen có thể giúp giảm các dấu hiệu lão hóa như vết chân chim, đốm nâu trên da và nếp nhăn.

Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng tác dụng của collagen có thể thay đổi tùy thuộc vào từng người và cần thời gian để hiển thị kết quả. Nếu bạn quan tâm đến việc sử dụng collagen, nên thảo luận và tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ bổ sung nào.

Hiện nay, có khoảng 28 loại collagen đã được xác định trong cơ thể người.

Tuy nhiên, các loại collagen quan trọng nhất và phổ biến nhất được sử dụng và nghiên cứu rộng rãi là collagen I, II và III. Mỗi loại collagen có cấu trúc và chức năng riêng, tùy thuộc vào vị trí và mô trong cơ thể.

Dưới đây là một số loại collagen chính và tỷ lệ của chúng trong cơ thể:

1. Collagen I: Đây là loại collagen phổ biến nhất trong cơ thể và chiếm khoảng 90% tổng lượng collagen. Nó chủ yếu tìm thấy trong da, xương, gân và mô sụn.
2. Collagen II: Collagen II chiếm khoảng 50-60% tổng lượng collagen trong cơ thể. Nó tập trung chủ yếu trong mô sụn, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ bền và đàn hồi của sụn.
3. Collagen III: Collagen III chiếm khoảng 10-20% tổng lượng collagen. Nó thường đi kèm với collagen I và chủ yếu tìm thấy trong da, mạch máu, và các mô nối.
4. Collagen IV: Collagen IV chiếm khoảng 5-10% tổng lượng collagen. Nó tạo thành cấu trúc của màng cơ bản, có vai trò quan trọng trong quá trình lọc chất lỏng và sự chắn bùn của các cơ quan trong cơ thể.
5. Collagen V: Collagen V chiếm khoảng 5-10% tổng lượng collagen. Nó tìm thấy trong da, tóc, mạch máu và các mô nối.
6. Collagen VI: Collagen VI chiếm khoảng 1-2% tổng lượng collagen. Loại collagen này tạo thành cấu trúc trong các mô nối, cơ bắp và da, đóng vai trò quan trọng trong sự liên kết và đàn hồi của các mô.
7. Collagen VII: Collagen VII chiếm khoảng 1-2% tổng lượng collagen. Nó là thành phần chính của cấu trúc neo đỏ, giữ vai trò quan trọng trong việc giữ cho da và niêm mạc được gắn chặt với các mô dưới.

Lưu ý rằng tỷ lệ collagen trong cơ thể có thể thay đổi tùy theo vị trí và chức năng của mỗi loại collagen.

Collagen có thể được chiết xuất từ nhiều nguồn khác nhau, bao gồm:

1. Động vật: Collagen có thể được lấy từ da, xương, sụn, và các mô liên quan của động vật, chẳng hạn như bò, lợn, cá, gia cầm và các động vật khác. Collagen từ nguồn này thường được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da và thực phẩm bổ sung collagen.
2. Thủy sản: Một số loại collagen có thể được trích xuất từ cá, như cá hồi, cá thu, cá trích và cá ngừ. Collagen từ nguồn này thường có cấu trúc phù hợp với cấu trúc collagen trong da người và được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da và thực phẩm bổ sung collagen.
3. Thực vật: Một số công nghệ đã được phát triển để tổng hợp collagen từ nguồn thực vật. Điều này cho phép sản xuất collagen từ các nguồn không động vật, như rong biển, hạt chia, lúa mạch, đậu nành, hoặc cỏ lúa mì. Tuy nhiên, collagen tổng hợp từ nguồn thực vật thường không có cấu trúc và tính chất tương tự như collagen từ nguồn động vật.
4. Collagen tổng hợp: Công nghệ hiện đại cho phép tổng hợp collagen trong phòng thí nghiệm. Collagen tổng hợp được tạo ra bằng cách sử dụng các phương pháp sinh học và công nghệ tế bào, không cần sử dụng nguồn nguyên liệu động vật. Tuy nhiên, collagen tổng hợp chưa phổ biến và đang được nghiên cứu và phát triển thêm.

Mỗi nguồn collagen có thể có cấu trúc, tính chất và nguồn gốc khác nhau, và được sử dụng trong các ứng dụng khác nhau. Việc lựa chọn nguồn collagen phụ thuộc vào mục đích sử dụng và yêu cầu của sản phẩm cuối cùng.

Trong ngành công nghiệp mỹ phẩm, các loại collagen phổ biến nhất được sử dụng là:

1. Collagen thủy phân (Hydrolyzed Collagen): Đây là loại collagen được chế biến qua quá trình thủy phân, tạo thành các peptide nhỏ hơn có khả năng hấp thụ và sử dụng tốt hơn trong da. Collagen thủy phân thường được sử dụng trong các sản phẩm dưỡng da, kem chống lão hóa, và serum.
2. Collagen dẫn xuất từ động vật (Animal-Derived Collagen): Collagen này được chiết xuất từ nguồn gốc động vật như da và xương của gia cầm hoặc động vật khác như bò, heo hoặc cá. Loại collagen này thường có cấu trúc tương tự collagen tự nhiên trong cơ thể người, và được sử dụng trong các sản phẩm dưỡng da, mỹ phẩm chống lão hóa, và mặt nạ dưỡng da.
3. Collagen dẫn xuất từ thực vật (Plant-Derived Collagen): Đối với những người ưa thích sử dụng sản phẩm không chứa thành phần động vật, collagen dẫn xuất từ thực vật có thể là một lựa chọn. Collagen thực vật thường được chiết xuất từ các nguồn như cây lúa mạch, cây xoài, hoặc cây mầm lúa mạch. Sản phẩm chứa collagen thực vật thường được sử dụng trong các sản phẩm mỹ phẩm hữu cơ và thiên nhiên.
4. Collagen tổng hợp (Synthetic Collagen): Collagen tổng hợp là loại collagen được tạo ra trong phòng thí nghiệm bằng cách sử dụng các phương pháp công nghệ sinh học hoặc hóa học. Loại collagen này có thể được điều chỉnh cấu trúc và tính chất để phù hợp với các nhu cầu cụ thể. Collagen tổng hợp thường được sử dụng trong nghiên cứu khoa học và phát triển sản phẩm mỹ phẩm.

Lưu ý rằng việc sử dụng collagen trong mỹ phẩm có thể khác nhau tùy theo từng sản phẩm cụ thể và thành phần khác kèm theo.

Sự kết hợp của collagen với các thành phần khác đã tạo ra một loạt sản phẩm khác nhau trong ngành công nghiệp mỹ phẩm và chăm sóc sức khỏe.

Dưới đây là một số dạng sản phẩm thông dụng từ sự kết hợp của collagen:

1. Kem dưỡng da: Kem dưỡng da chứa collagen được sử dụng để cung cấp độ ẩm, tái tạo và làm mềm da, giúp cải thiện độ đàn hồi và giảm nếp nhăn.
2. Mặt nạ dưỡng da: Mặt nạ dưỡng da chứa collagen giúp làm mềm, làm sáng và cung cấp dưỡng chất cho da. Đồng thời, nó có thể giúp làm giảm nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi của da.
3. Serum chống lão hóa: Serum chống lão hóa với collagen giúp tăng cường độ đàn hồi, cung cấp dưỡng chất và giảm nếp nhăn. Nó thường được sử dụng trước khi áp dụng kem dưỡng da.
4. Viên uống collagen: Viên uống collagen là dạng bổ sung collagen bên trong. Chúng có thể chứa collagen thủy phân hoặc các dạng khác của collagen, kết hợp với các thành phần bổ sung khác như vitamin, khoáng chất, hoặc biotin, nhằm hỗ trợ sức khỏe da, tóc, móng và khớp.
5. Sữa tắm và xà phòng: Sữa tắm và xà phòng chứa collagen thường được sử dụng để làm sạch, dưỡng ẩm và làm mềm da, giúp cải thiện độ đàn hồi.
6. Thực phẩm chức năng: Các thực phẩm chức năng bổ sung collagen, như viên nang, nước uống hoặc bột collagen, được thiết kế để cung cấp collagen cho cơ thể từ bên trong, nhằm hỗ trợ sức khỏe da, tóc, móng và khớp.
7. Kem chống nắng: Kem chống nắng chứa collagen giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại và giảm nguy cơ tổn hại do ánh nắng mặt trời. Nó có thể cung cấp lợi ích bổ sung cho da, bảo vệ và làm mềm da.
8. Sản phẩm dưỡng tóc: Sản phẩm dưỡng tóc chứa collagen – Đặc biệt là biotin collagen được sử dụng để cung cấp dưỡng chất và làm mềm tóc, giảm tình trạng tóc khô, yếu, gãy rụng và tăng cường độ bóng, độ mượt cho mái tóc.
9. Sản phẩm chăm sóc móng: Sản phẩm chăm sóc móng chứa collagen có thể giúp cung cấp dưỡng chất và làm mềm, củng cố móng, giúp móng chắc khỏe và tăng cường độ bền.
10. Sản phẩm điều trị khớp: Sản phẩm chứa collagen được sử dụng để hỗ trợ sức khỏe khớp, giảm viêm, giảm đau và cải thiện độ linh hoạt của khớp. Chúng có thể có dạng viên nang, bột hoặc nước uống.
11. Mỹ phẩm dưỡng môi: Mỹ phẩm dưỡng môi chứa collagen giúp cung cấp độ ẩm, làm mềm và làm đầy các nếp nhăn trên môi, giúp môi mềm mịn và đầy đặn hơn.
12. Bột collagen: Bột collagen là dạng sản phẩm collagen tinh khiết, thường không có mùi và không có hương vị. Bột collagen thường được sử dụng để thêm vào nước, đồ uống, sinh tố, nấu ăn hoặc sử dụng trong các công thức DIY làm mặt nạ hay kem dưỡng da tự nhiên.

Collagen là một loại protein quan trọng tạo thành chất kết cấu trong cơ thể con người. Nó đóng vai trò quan trọng trong sự đàn hồi và cung cấp độ bền cho da, xương, sụn, gân và các mô khác. Collagen giúp duy trì làn da săn chắc, giảm nếp nhăn, tăng cường sức khỏe khớp và móng, cung cấp độ ẩm cho tóc và mang lại sự trẻ trung cho toàn bộ cơ thể.

Có nhiều loại collagen khác nhau, với collagen I, II và III là các loại phổ biến nhất. Mỗi loại collagen có cấu trúc và chức năng riêng, tương ứng với vị trí và mô trong cơ thể. Collagen được tìm thấy tự nhiên trong cơ thể con người và cũng có thể được chiết xuất từ các nguồn động vật như da, xương, sụn, hoặc từ nguồn thực vật.

Tác dụng của collagen trong mỹ phẩm và chăm sóc sức khỏe đã được công nhận rộng rãi. Sản phẩm collagen như kem dưỡng da, mặt nạ, serum, viên uống, sữa tắm, và nhiều loại khác đã được phát triển để cung cấp lợi ích cho da, tóc, móng, và khớp. Collagen giúp cung cấp độ ẩm, làm mềm da, cải thiện độ đàn hồi, giảm nếp nhăn, tăng cường sức khỏe khớp, và giúp tóc và móng khỏe mạnh.

Tuy nhiên, khi sử dụng các sản phẩm collagen, cần lưu ý về nguồn gốc và chất lượng của collagen, cũng như tuân thủ hướng dẫn sử dụng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và ngoại hình. Với khả năng tăng cường độ đàn hồi, cung cấp độ ẩm và chăm sóc cho da, tóc, móng và khớp, collagen đã trở thành một thành phần phổ biến và quan trọng trong ngành mỹ phẩm và chăm sóc sức khỏe. Tận dụng lợi ích của collagen có thể giúp chúng ta cảm thấy tự tin, khỏe mạnh và trẻ trung hơn.